Полезные свойства семечек: все что нужно знать

Финансы >> 22.07.2020, 12:14

Семечки, как рыба холодного копчения и другие закуски, обладают рядом полезных свойств и качеств. Но важно не только основательно подойти к выбору, но и знать меру в употреблении этого продукта. Семена подсолнуха имеют ряд полезных для организма человека свойств :

  • Наличие тиамина в составе влияет на выработку гормона радости - серотонина, что оказывает положительное влияние на самочувствие и настроение. Именно поэтому многие любят пощелкать семечки при депрессивных состояниях и стрессе.
  • Наладить работу пищеварительной системы помогает наличие в 100 граммах продукта половины суточной нормы клетчатки. Это благоприятно влияет на работу кишечника и вывод токсинов из организма.
  • Если прорастить семена и употреблять ростки, то можно позабыть об интоксикации, а также ощутить слабительный эффект. Также такое видоизменение продукта ускоряет обмен веществ.
  • Семечки помогают держать кровеносные сосуды в тонусе, сделать их крепкими и эластичными.
  • Для профилактики заболеваний костной системы, например остеопороза, необходимо употреблять в пищу минимум жменю семян, так как они содержат в себе достаточное количество кальция. Укрепить зубы и суставы поможет фосфор в составе.
  • При сахарном диабете семечки влияют на скорость выработки инсулина. Но стоит не забывать, что семена калорийны, и при частом и обильном потреблении можно прибавить в весе.
  • При повышенной кислотности желудка также рекомендуется употребление их в пищу, так как этот продукт нормализует кислотно-щелочной баланс.
  • Справиться со стрессом и инфекциями поможет комплекс аминокислот в составе.
  • Запоры и метеоризм поддаются профилактике, если употреблять 60 грамм зерен за полчаса до приема пищи.
  • Так как семечки оказывают положительное влияние на кровеносные сосуды, то во время беременности улучшается функционирование плаценты и оказывается благоприятное воздействие на развитие эмбриона. Они насыщают организм всеми минералами и витаминами, но при условии употребления их в сыром виде.
  • Для здоровья кожи эти семена несут много пользы. Можно избавиться от угревой сыпи, используя измельченные семечки в качестве скраба. А регулярное употребление влияет на выработку коллагена, что продлевает молодость и здоровье кожи. Семена можно использовать как компрессы и добавлять масло в крем для лица или тела.

Семена подсолнуха являются не только источником полезных веществ, но и отличной закуской к пиву. Вы можете приобрести семечки от Мартина по оптовой цене на нашем официальном сайте.